일반적으로 부모의 키가 작으면

자녀의 키도 작을 것이라 생각하는

학부모님들이 많이 계십니다.

 

그러나 우리 자녀의 키를 결정하는

유전적인 요소는 단 23%

생활습관과 환경적 요인에 따른

후천적 영향이 아이의 키에

끼치는 영향이 77%에 달합니다.

 

균형 잡힌 영양 공급과 적절한 운동,

등을 후천적 요인으로 꼽을 수 있습니다.

 

성장기 어린이인 우리 아이

올바른 생활습관과 균형 잡힌

식생활을 가지고 있음에도

또래에 비해 작은 키를

가지고 있다면 성장치료에 관심을

가지고 살펴볼 때입니다.

 

 

 

 

성장기어린이의 성장 치료에

특화되어있는 서정에서는

성장판지연처방을 통해

아이들의 숨겨진 키를

찾는데 도움을 드리고 있습니다.

 

대부분의 아이들은

2차 성징이나 초경 후에

성호르몬 분비가 촉진되면서

키가 급성장하다가

성장이 둔화되는 과정을 거치며

성장판이 닫히기 시작합니다.

 

 

 

 

교육부의 남녀 초,,고 학생의

신체발달상황과 건강관리

조사 결과표 입니다.

 

성장기어린이인

초등학교 남학생은 10년 동안

평균키가 2.1cm 커졌지만,

고등학생 평균키는 0.5cm 작아졌고

 

 

 

 

성장기어린이 초등학교 여학생의

경우에는 10년 사이

평균키가 1.3cm 커졌지만,

고등학생 평균키는 0.2cm 작아졌습니다.

 

이는 결과는 성장 장애를 앓는

아이들의 수가 늘어났다는 것을

보여주는 결과입니다.

 

성장기어린이 자녀를

두고 계신 부모님이 계시다면

성장 치료에 앞서

가장 먼저 우리 아이의

신체 상태를 체크해보는

과정이 필요합니다.

 

 

 

 

위에 질문에 우리 아이가 해당

되는 사항이 있다면

성장클리닉 서정을 찾아보세요.

성장기어린이일수록 치료시기가

무엇보다 중요합니다.

 

 

 

 

서정에서는 5세에서 14세의 아동

157명을 대상으로 성장단 복용

실험을 진행했습니다. 그 결과,

성장단을 복용한 그룹이

복용하지 않은 그룹보다

평균 41.4% 더 성장한 것을

확인 할 수 있었습니다.

 

 

 

 

성장 장애는 성장기어린이의

심리적, 정서적인 부분에

큰 영향을 끼칩니다.

처음 서정을 찾은 많은 아이들은

내성적인 모습과 자신감이 결여된

상태로 치료를 시작합니다.

 

하지만 치료 이 후 대부분의

아이들이 부정적인 생각이

긍정적으로 바뀌고 자신감 있는

모습으로 변화하였습니다.

 

 

 

 

성장클리닉 서정은

25년 이라는 시간동안

성장기어린이의 성장 및 성조숙증에 대한

진료 및 연구를 진행해왔습니다.

 

여기에 여러분의 성원과 사랑이

더해져 2016년에는 메디컬

코리아 성장클리닉 부문에서

대상을 수상했습니다.

 

성장판이 열려있는

성장기어린이 시기에는

서정의 성장 치료 효과를

더욱 크게 보실 수 있습니다.

 

 

성장클리닉 서정의

성장판지연처방을 통해

성장기어린이 우리 아이의

숨겨진 1cm를 찾아보세요.

 


Posted by 아이들의키박사

 

 

 

안녕하세요. 서정입니다.

여름방학이 되면 아이들의

생활패턴이 학교 다닐 때와

달라지게 됩니다.

 

학교에 다닐 때는 7시에

규칙적으로 기상을 했는데,

방학이 되면 늦잠과 과식으로

수면 패턴도 망가지게 됩니다.

 

 

 

 

특히나 성장기 때에는

방학기간을 어떻게 보내느냐

굉장히 중요합니다. 성장클리닉

에서 올바르게 보내는 방학에

대해서 말씀드리겠습니다.

 

늦은 시간까지 깨있는 것은

금지해야 합니다. 여름에는

무더운 낮시간을 피해서

저녁에 활동량이 더 활발해지는

아이들이 있습니다. 게임을

좋아하는 아이라면 특히나

밤시간에 게임을 하느라 늦게

잠에 들기도 합니다.

 

 

 

 

하지만 성장클리닉에 따르면

키 성장에 있어 가장 중요한

것 중 하나가 바로 수면패턴입니다.

성장호르몬은 아이가 잠에

깊이 들었을 때 가장 많은

양이 분비됩니다. 그렇기 때문에

수면이 제대로 이루어지지 않으면

아이의 키성장이 더뎌질 수 있습니다.

 

 

 

 

성장클리닉에서는 찬음식을

과다복용하는 것을 지양하도록

합니다. 여름에는 온도가 덥기

때문에 아이스크림, 빙수, 냉면 등의

차가운 음식을 많이 찾게 됩니다.

 

여기서 아이스크림이나 빙수 같은

경우는 비만을 유발할 수 있는

지방을 많이 포함하고 있습니다.

그렇기 때문에 아이의 규칙적인

식생활을 위해서는 아이스크림과

같은 차가운 종류의 음식을

지양해야 합니다.

 

 

 

 

가정에서 식사를 주관하는

부모님의 역할도 큽니다.

성장클리닉, 학교에 다닐 때에는

점심시간과 저녁시간에 영양사님이

짜준 식단에 따라서, 성장기에 필요한

영양소를 골고루 섭취하게 됩니다.

 

하지만, 방학을 맞으면 집에서

식사를 담당하는 어머니 혹은 아버지가

식단을 구성하게 되는데,

이 때 성장에 필요한 영양소를

적절하게 분배하는 것이 중요합니다.

맞벌이를 하는 가정에서는 아이가

라면이나 인스턴트 식품을 자주

먹지 않도록 지도해주어야 합니다.

 

 

 

 

성장에는 앞에서 언급한 수면,

영양섭취 외에도 다양한 요소들이

관여합니다. 따라서 하나만 잘

관리한다고 해서 잘 클 수 있는

것이 아닙니다. 성장클리닉

 

 

 

 

저희 서정에서는 아이가 여러

방면에서 잘 클 수 있도록

솔루션을 제공해 드리고 있습니다.

 

아이의 성장은 서정과 함께 하세요.

 

 

 

 

 

Posted by 아이들의키박사


안녕하세요. 서정입니다.

오늘은 성장치료에 대해서

알아보고, 그 효과와 방법

대해서 설명해드리도록

하겠습니다.

 

 

 

 

우리 아이가 제대로

성장하고 있는 걸까?

 

아이의 키가 경쟁력이

되는 시대입니다. 그래서

성장호르몬, 성장 보조제,

성장한의원 등 다양한

성장클리닉을 찾는 부모님들이

증가하고 있습니다.

 

 


아이의 키에 영향을 미치는

것에는 크게 유전적 요인과

후천적 요인이 있습니다.

현재 아이 몸 상태를 알 수

있는 체지방률, 2차 성징 발현

시기와 속도, 적절한 영양 균형

등의 요인입니다.

 

 

 

 

성장치료란?

 

성장치료란 후천적인 요인의

관리를 통해서 아이의 성장을

돕는 치료입니다. 유전같은

경우는 이미 내재되어 있는

요소이고, 바꿀 수 없기 때문에

유전으로 인한 영향은 치료를

통해서 바꿀 수 없습니다.

 

하지만, 선천적인 요소(유전)

후천적인 요소는 각각 아이의

성장에 따로 작용하는 것이

아니라, 서로 유의적인 관계에서

상호작용하며 영향을 미칩니다.

 

 

 

예를 들면, 성장치료를 받는

아이 중 부모님의 키가 두 분 다

큰 데 비해 아이의 성장 속도가

더딘 사례가 있었습니다.

 

영양 과다 섭취로 인해

비만이 생겨 일찍 분비된

성호르몬이 성장을 방해하는

경우였습니다. 그렇기 때문에

타고난 유전 조건이 좋다고

하더라도 후천적인 요인의

관리 및 성장치료의 효과가

다르게 나타날 수 있는

것입니다.

 

 

 

 

서정의 성장클리닉에서는

성장호르몬 주사를 주입하여

호르몬을 조절하는 양약식과

달리, 한약을 먹으면서 체질을

개선하는 방식으로 치료를

진행하고 있습니다. 또한 보조적으로

혈액순환이나 기 순환을 원활하게

해주는 치료를 진행합니다.

이와 더불어 성장판에 자극을

주는 물리치료도 함께 병행하기

때문에 내분비적 요소와 물리적

자극을 함께 주는 치료방법이라고

보실 수 있습니다.

 

 

 

 

이러한 치료 방법은 아이가

치료를 받을 때 통증을 느끼지

않고 편안한 환경에서 받게

함으로써 아이가 치료에 대한

거부감을 덜 느끼게 할 수

있습니다.

 

저희 서정에서는 성장판이

닫히는 것을 지연시키는 치료를

통해 아이의 성장이 더욱

오래도록 지속되도록 하고 있습니다.

 

 

 

 

올바른 치료와 생활습관의 교육이

병행되면 자연적으로 성장하는 것보다

5cm에서 10cm 정도 더 성장할 수

있습니다.

 

서정에 방문하셔서 정확한 상담 받아보세요!

 

 

 


Posted by 아이들의키박사

최근에는 많은 분들께서 내 아이의 키성장을 위해 여러가지로 힘쓰고 계신데요.

 

성장클리닉 서정 같은 경우 아이의 키성장을 위한 방법으로

평소 생활습관이 중요하다고 말씀드리고 있다는 점 다들 잘 알고 계실거에요.

 

오늘은 이를 정리해보는 시간을 가져보고자 하는데요.

 

성조숙증 증상에 대해서 간단하게 알아보고

이러한 증상이 있을 때 키성장을 도와주기 위한 방법으로 무엇이 중요한지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

성조숙증 증상 같은 경우 아이의 성장속도가 비정상적으로 빠른것을 말합니다.

 

아이의 키성장이 진행되는 시기는 여아의 경우 약 15~16세 시기이며

남아의 경우에는 이보다 약간 더 늦은 17 ~ 18세 무렵까지 성장이 진행됩니다.

 

하지만 성조숙증 증상 같은 경우 2년 이상 성장속도가 빠른것을 나타내기 때문에

성장이 빠르게 나타난 시기만큼 아이의 최종키 형성시기가 빠르게 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

때문에 성장클리닉 같은 경우 이러한 증상이 있을 때

성장속도를 맞춰주는 치료가 중요하다 조언드리는데요.

 

이외에도 아이의 평소 습관을 올바르게 들어주는 방법을 추천드립니다.

 

운동 같은 경우 아이의 성장판을 자극하는 효과가 있으며,

수면 습관 같은 경우 성장호르몬 분비를 도와주는 효과 및 일상생활속 피로를 회복하는 효과가 있습니다.

이외에도 음식 섭취 같은 경우 일상생활에 필요한 에너지를 섭취 하는데 중요한 요소입니다.

 

 

 

 

 

때문에 성장클리닉 같은 경우 아이의 키성장을 위해 이러한 것을 도와주심과 함께

성조숙증 증상에 대해서 잘 알고 이를 대비하는 것을 추천드립니다.

 

무엇보다도 이러한 성조숙증 증상 같은 경우 2차성징 시기를 파악 하는 것이

이를 치료 하는 것에 있어 중요한 열쇠가 됩니다.

Posted by 아이들의키박사

많은 분들께서 내 아이가 잘 자라길 바라실겁니다.

 

때문에 많은 분들이 성장클리닉 방문을 통하여 내 아이의 상태를 검사하실텐데요.

오늘은 봄 음식 관련하여 내 아이에게 중요한 음식을 추천드려보고자 합니다.

 

아이의 성장을 도와주는 봄 음식은 무엇이 있는지

지금부터 몇가지 추천을 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 두릅

 

두릅 같은 경우 봄나물의 대표적인 음식이라 할 수 있습니다.

초고추장에 찍어 먹는 두릅의 경우 봄철 별미음식으로 통하기도 하는데요.

 

두릅의 경우 단백질과 비타민이 풍부하게 들어있어 아이의 성장에 있어서도 중요한 음식입니다.

 

특히 뼈 성장을 도와주는 칼슘과 섬유소질 함량이 높아 건강 관리에 있어서도 훌륭한 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 냉이

 

냉이는 열량이 낮은 봄 나물 입니다.

쌉쌀한 맛이 일품인 냉이의 경우 열량 또한 낮기 때문에 비만인 사람에게 좋은 음식인데요.

 

비만 증상이 있을 경우 아이에게서 성장장애질환인 성조숙증 증상이 나타날 수 있기 때문에

건강한 신체를 만들어줌과 동시에 성장을 도와줄 수 있는 음식입니다.

 

이러한 냉이를 성장클리닉 추천 2번째 음식으로 소개합니다 ^^

 

 

 

 

 

 

3. 바지락

 

바지락 칼국수, 바지락 된장찌개 많이들 들어보셨을 겁니다.

칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트에 효과적이라 할 수 있는데요.

 

이 외에도 빈혈 예방의 효과가 있어 영양소가 부족한 아이에게 큰 도움을 줄 수 있는 음식이지요.

 

위에서 추천드린 바와 같이 성장클리닉 추천 음식을 통하여

아이의 키성장과 건강을 챙겨주셨으면 합니다.

Posted by 아이들의키박사

많은 분들께서 내 아이의 성장을 위해 여러가지로 노력 하실겁니다.

 

이러한 것에서 성장을 위한 음식섭취는 빠질 수 없는 것이라 볼 수 있는데요.

성장클리닉 서정 또한 이러한 음식에 대해서 영양소 부족 없이 균형잡힌 영양소 섭취를 권장합니다.

 

오늘은 성장기에 필요한 성장기에좋은음식 몇가지를 추천드려보고자 하며

내 아이가 키 크키 위한 것으로 무엇이 중요한지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 칼슘이 많이 들어있는 음식

 

칼슘이 많이 들어있는 음식 같은 경우 대표적인 것이 우유와 멸치 등 입니다.

이러한 칼슘은 아이의 뼈 성장에 있어 뼈를 튼튼하게 만들어주는 요소로 잘 알려져 있는데요.

 

특히 우유 같은 경우 칼슘 외에도 약 100여가지의 영양소가 들어있어

아이의 성장에 있어 꼭 필요한 음식으로 각광받고 있습니다.

 

멸치 또한 칼슘이 풍부하기 때문에 이러한 음식을 통하여 아이의 뼈성장을 도와줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 생선류 음식

 

아이가 잘 자라는 것에 있어서 등푸른 생선은 상당히 중요합니다.

이러한 생선 속에는 DHA가 풍부하게 들어있는데요.

 

이러한 생선류 음식 같은 경우 아이의 뇌기능 발달에 도움을 주고

피로회복에도 효과가 좋으며 불포화지방산이 풍부하게 들어 있기 때문에 추천드리는 음식입니다.

 

(성장클리닉 서정 또한 이러한 등푸른 생선의 섭취를 적극 추천드립니다. ^^)

 

 

 

 

 

3. 과일 섭취

 

사과나 바나나, 복숭아 등 이러한 과일속에는 풍부한 영양소가 있다는 것이 특징입니다.

이러한 과일 섭취의 경우 끼니에서 제공 받을 수 없는 여러 비타민들이 풍부하게 들어 있어

이러한 과일을 섭취해주시는 것 또한 아이의 성장에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

특히 비타민C가 많은 제품을 섭취 할 경우 신체 면역력을 증가 시켜주는 효과가 있기 때문에

이러한 과일을 통한 건강한 신체를 만드시는 것도 좋습니다.

 

위와 같은 성장기에좋은음식 종류를 통하여 아이의 키성장을 도와주셨으면 좋겠습니다.

이상 성장클리닉 서정에서 알려드린 정보였습니다. ^^

Posted by 아이들의키박사

내 아이가 키가 작을 때 좋은 운동으로는 무엇이 있을까요.

 

바로 아이의 키성장을 도와 주고 성장판을 자극시키는 운동이 그것이라 볼 수 있는데요.

운동이 건강에도 좋고 활력 넘치는 신체를 만드는 것에 큰 효과가 있지만

때로는 키성장에 방해 되는 운동이 있기 마련입니다.

 

오늘은 여러분들에게 성장클리닉 추천 운동을 몇가지 소개해드리고자 하는데요.

 

과연 아이에게 있어 어떠한 운동이 키성장에 좋을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 걷기와 달리기

 

일상생활에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동이며 시간 대비 효과가 뛰어난 운동이라 할 수 있습니다.

 

걷기 달리기 같은 경우 유산소 운동의 효과와 함께 건강한 생활을 유지하는데 필수적이라 할 수 있는데요.

성장클리닉에서도 이러한 걷기 달리기를 추천드리고자 합니다.

 

키성장적인면에서 설명드리자면, 꾸준히 걷고 달리며 자극받는 성장판의 효과를 통하여

아이의 키성장에 있어 든든한 힘이 되어주기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 줄넘기

 

줄넘기 같은 경우 지속적인 점프가 주된 특징인 운동이지요.

또한 리듬을 타며 일정시간에 맞추어 점프를 뛰어 지속적인 성장판 자극을 이룰 수 있으며

유산소, 근력운동 모두 효과를 볼 수 있는 운동이기 때문에 건강을 지키는 것에도 큰 도움을 받는 운동입니다.

 

때문에 이러한 줄넘기 같은 경우 꾸준히 해주신다면 큰 키성장 효과를 볼 수 있는 대표적인 운동입니다

 

 

 

 

 

3. 농구

 

점프를 자주 사용하는 대표적인 구기운동이라 할 수 있습니다.

 

구기종목의 특징은 팀단위로 게임을 진행하는 것이 특징이지요.

농구의 경우 손을 이용한 구기운동으로, 점프를 자주사용하는것이 큰 특징인 운동입니다.

 

위에서도 말씀드렸다시피 점프를 하게 될 경우 성장판의 자극을 받게 되는데,

이것이 키성장에 있어 든든한 효과를 보게 하기 떄문에

농구 또한 키성장 운동에 있어 대표적인 것이라 볼 수 있습니다.

Posted by 아이들의키박사

많은 분들께서 어린이 키성장 관련하여 궁금해하실겁니다.

 

예를 들어, 초등학생 시기에 어떻게 해야 아이의 키를 키워 줄 수 있는지,

중학생 어느 시기에 아이의 성장이 끝나게 되는지 등등

 

내 아이의 최종키 형성이 언제쯤 되는지 궁금해하시는 분들이 많습니다.

각 시기별로 키 성장에 있어서도 차이가 나며 여러가지 준비를 해야 하는데요.

 

오늘은 성장클리닉 추천 키성장 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

성장클리닉에서 드리는 조언은 가장 기본적인 것이 중요하다 볼 수 있습니다.

바로 운동과, 식습관, 수면에서 이러한 키성장 열쇠를 찾을 수 있는데요.

 

성장에 있어 가장 필요한 것은 바로 원활한 신체리듬이라 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 면에서 수면은 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 호르몬 분비를 원활하게 도와주어

어린이 키성장 측면에서 상당히 중요한 것이라 볼 수 있습니다.

 

식습관 또한 우리몸에 필요한 에너지를 만드는데 절대적인것이라 말씀드릴 수 있습니다.

때문에 균형잡힌 식습관의 경우 키성장에 필요한 영양소를 원활하게 공급받을 수 있기 때문에 중요한것이지요.

 

운동 같은 경우 건강한 신체를 만들어줄 수 있다는 점과

성장판 자극을 통하여 키성장을 도와줄 수 있다는 것이 중요하다 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

성장클리닉에서 드리는 조언은 바로 위와 같이 기본적인 3 요소를 잘 지켜주시는 것입니다.

 

때문에 성장클리닉에서 드리는 어린이 키성장 관련 조언은

이러한 기본 3요소를 잘 지켜주시며 아이가 스트레스를 받지 않도록 도와주시는 것이라 할 수 있습니다.

 

또한 성조숙증 같은 성장부진 원인이 있을 경우 부모님께서 잘 판단 해주셔서

성장 속도를 맞춰주는 치료를 받게끔 해주시는 것이 중요합니다.

Posted by 아이들의키박사

아이에게 있어 가장 중요한 것은 올바른 생활습관 입니다.

 

이러한 생활습관 같은 경우 아이의 키성장에 있어서도 큰 영향을 끼치게 됩니다.

아이의 성장 같은 경우 기본적인 3가지 요소를 잘 지키도록 도와주시는 것이 중요한데요.

 

성장클리닉 같은 경우 이러한 기본적인 3가지 요소를 운동, 수면습관, 식습관 같은 것으로 나누고 있습니다.

 

하지만 이러한 것을 잘 지켜준다고 하더라도 아이의 성장이 더디거나

성장속도가 빠르게 나타나는 경우가 있는데요.

 

그렇다면, 성장부진 원인이 되는 것으로는 무엇이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

우선, 서정 홈페이지의 상담 내용을 여러분들에게 소개해드리고자 합니다.

 

현재 초등학교 1학년 생의 자녀를 두고 계신 어머니께서 올려주신 상담 내용입니다.

현재 아이의 키는 133cm 이며 몸무게는 33kg 이라고 말씀을 해주셨습니다.

 

현재 아이의 성장이 빨라서 걱정이 되신다는 말씀을 해주셨는데요.

 

 

 

 

 

 

 

성장클리닉에서 추천드리는 것은 어머님께서 생각하시는대로

성장단계 검사를 받아보는 것을 추천드리고자 합니다.

 

아이의 경우 어릴적부터 성장발육이 빨랐으며, 현재도 또래보다 키가 월등히 크다면

사춘기 역시 빨리 찾아와 최종키 형성이 일찍 될 가능성이 높다 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

현재 아이의 경우 2차성징이 시작되는 시점이라 볼 수 있는 30kg이 넘었기 때문에

가슴발육 또한 시작되었을 가능성이 높습니다.

 

때문에 성장클리닉에서 조언드리고 싶은 것은 아이의 성장단계를 파악해보시는 것을 우선적으로 추천드리고 싶으며

성조숙증 증상이 있을 경우 아이의 상태를 성장속도를 맞춰 주셨으면 합니다.

 

Posted by 아이들의키박사

내 아이의 키를 키워주는 방법으로 많은 분들이 여러가지 방법을 생각하실겁니다.

 

이중에서도 아이에게 있어 운동은 기본적인 3요소에 포함될만큼 상당히 중요하다 볼 수 있는데요.

아이가 키크기 위한 방법으로 중요한 것은 운동외에도 수면과 음식섭취 같은 여러가지가 있습니다.

 

때문에 이러한 것이 골고루 조화롭게 되는것이 중요하다 볼 수 있는데

오늘은 운동 관련 부분에서 어떤것이 효과가 좋은지 성장클리닉에서 알려드리고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

1. 등산

 

가족과의 유대감을 쌓을 수 있는 운동으로 잘 알려져 있는 등산입니다.

산행을 통해 내 아이와 이야기를 하며 천천히 거닐다보면 어느새 정상에 도착한 기쁨을 맛볼 수 있는데요.

 

이러한 등산 같은 경우 가족 단위로 하다보면 아이와 취미를 공유 할 수 있는 대표적 운동이지요.

 

성장적인 측면에서 바라본다면 산을 오르내리며

아이의 성장판을 자극하기 때문에 등산을 꾸준히 해준다면

가족과의 관계, 성장적인 측면 두마리 토끼를 잡을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 계단오르기

 

성장클리닉에서 추천드리는 두번째 운동은  일상속에서 할 수 있는 운동이라 볼 수 있는 계단오르기 입니다.

 

계단 오르기 같은 경우 평소 약간의 시간투자만으로도 할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

예를 들어, 엘레베이터를 이용하는 것 대신

계단오르기 등을 통하여 성장판 자극 운동을 해주시는 것인데요.

 

평소에 큰 시간 투자없이 할 수 있다는 점 때문에 이러한 운동 또한 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 농구

 

3:3 혹은 5;5 정도로 팀을 이뤄하는 구기종목 중,

점프를 많이 사용하는 운동으로 성장판 자극이 많이 되는 운동이 농구라고 할 수 있습니다.

 

이러한 농구의 경우에는 특히 팀을 이뤄 하는 것이기 때문에

단합과 역할에 대해 배울 수 있는 운동이기도 한데요.

 

성장클리닉에서 추천드리는 마지막 운동은 바로 키성장의 대명사라 할 수 있는 농구 입니다. ^^

Posted by 아이들의키박사